ОНЛАЙН ШКОЛА
Олега Гитарёшкина
"ЕДА БЕЗ ВРЕДА"
Лучшие мастер-классы, курсы и онлайн программы по похудению без откатов
от Олега Гитарёшкина
Привет! Меня зовут Олег. Мне 38. Я тренер по ЗОЖ и похудению с 2013 года. Последние 7 лет я помогаю людям избавиться от лишнего веса уникальным авторским способом.
Сегодня я специализируюсь на похудении за счёт исправления пищевого поведения на уровне привычек, что снижает вероятность вернуть потерянные кг. Для этого я использую питательные стратегии и диетологические приемы, фитнес в разных вариантах и даже психологию.
Я кайфую от своей деятельности, и от возможности помогать людям вернуть или обрести форму. У меня замечательное окружение: семья, друзья, подопечные. Но так было не всегда…
ПРОГРАММЫ И ТРЕНИНГИ
МАСТЕР-КЛАСС по похудению
Серия уроков "ЕДА БЕЗ ВРЕДА"
Доступ откроется 01 апреля
НОВЫЙ мастер-класс по ПП питанию для похудения.
Тема - "ПП питание на 5$ в день"
НОВИНКА! 2-недельный тренинг
"НАВИГАТОР СТРОЙНОСТИ"
Старт - 05.04.2021
Новый 2-недельный онлайн тренинг по коррекции пищевого поведения от Олега Гитарёшкина.
5-недельный онлайн марафон
"МАРАФОН СТРОЙНОСТИ"
Старт 19.04.2021
5-недельный онлайн марафон по снижению лишнего веса и коррекции проблемных мест в домашних условиях.
100 дневный курс похудения
"ТЕЛО ПОД КЛЮЧ 3.0"
Старт - 19.04.2021
Полный комплексный курс похудения. Избавьте тело от лишних 10-16 кг за 100 дней без эффекта откатов.
Читайте и смотрите в блоге
Готовим печеночный паштет
Этот нежнейший сливочный паштет украсит любую диету! Худейте вкусно и с удовольствием!
Три ПП рецепта диетической пасты.
Привет, всем! С вами Олег Гитарёшкин. В сегодняшнем видео я покажу вам как приготовить настоящую итальянскую пасту, которой можно наслаждаться даже в период снижения веса.
Как проходит “Марафон стройности 2.0”?
В этом коротком видео я расскажу вам о нюансах 5 недельной онлайн программы “Марафон стройности”. https://youtu.be/ZDqEtHm5k3U Вы с нами? Узнать о ближайшем старте и о
3 лучших ПП десерта БЕЗ САХАРА
Привет, друзья! Сегодня в моем блоге для вас самые вкусные, на мой взгляд ПП десерты, которые не оставят равнодушными даже самых привередливых. Это закрытые ссылки,
Готовим в фольгированных формочках
В этом видео я научу вас готовить вкусные пп блюда в фольгированных формочках. Это очень удобный и быстрый способ запекания в духовке, после которого даже
Как готовить салаты для похудения?
Друзья, в этом видео мы научимся готовить свежие салаты на каждый день РЕСТОРАННОГО УРОВНЯ. В видео уроке я покажу вам главные принципы построения вкусных и
