Привет, друзья! Сегодня в моем блоге для вас самые вкусные, на мой взгляд ПП десерты, которые не оставят равнодушными даже самых привередливых. Это закрытые ссылки, так что просматривать их могут только мои подписчики и читатели.
Как обычно я сделал десерты из самых чистых и качественных продуктов. Но помните, что все хорошо в меру, так что не налегайте на них часто и в больших количествах!
Эти десерты мы с моими подопечными с удовольствием готовим на “сладкие точки” для осознанного завершения приема пищи. Ведь вы наверняка не раз испытывали чувство незавершенности после правильного здорового обеда или завтрака.
Но для того, чтобы такие точки не превращались в жирные запятые, после которых хочется пуститься во все тяжкие, мы сначала в течение 3-х недель учились отличать голод от мнимого аппетита и проходили специальную подготовку – пост воздержания от рафинированных углеводов.
Такой 3-х недельный пост имеет ряд преимуществ.
– Во-первых он кардинально меняет ваши вкусовые рецепторы.
– Во-вторых он уменьшает привязанность к сладкому и снимает к нему тягу
– В третьих выравнивается уровень сахара в крови, повышается чувствительность клеток к глюкозе и инсулину, а также увеличивается осознанность в питании и повышается мотивация, т.к. за этот период происходит значительное снижение веса.
Ведь нет ничего прекраснее, чем быть здоровым и стройным человеком!)
Как насчет прочувствовать такой подход на себе?
