Видео рецепт « ПП ЖЮЛЬЕН» за 20 минут.

В этом видео мы приготовим супер блюдо для стройной фигуры под названием ПП «Жюльен» за считанные минуты. 

Я обожаю готовить в одноразовых формочках. Блюдо можно взять с собой, и посуду мыть не нужно. 

Если у вас их не окажется, то подойдет любая термостойкая посуда.

На 2 порции нам понадобиться :

  • Шампиньоны 4 шт;
  • Луковица 0,5 шт;
  • Куриное филе или индейка 1шт или 200г;
  • Йогурт греческий 200г;
  • Сыр 60г;
  • Специи и зелень.

Ставим духовку на разогрев. Тем временем пассируем в сковороде мелко нарезанный лук, туда же отправляем грибы и курицу, так же предварительно нарезав небольшими кубиками. Готовим 10 минут перемешивая. Перекладываем все в формочку, заливаем йогуртом и сверху посыпаем сыром.

Отправляем в разогретую духовку запекаться на 5-7 минут в режиме обдува на максимум градусов. Достаем, посыпаем зеленью и подаем на стол вместе со свежими овощами. Кстати, для худеющих это блюдо подходит не только на ужин, но и на завтрак. Как вам идея?

Видео является частью программы “марафона стройности”. Подробнее о ней  можно узнать здесь: 

https://edabezvreda.by/marafon/

Поделиться публикацией...
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Автор:
Олег Гитарёшкин

Олег Гитарёшкин

Помогаю худеть дистанционно, быстро и надолго. Транслирую ЗОЖ на личном примере.

5/5