ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА И ПРОБЛЕМНЫХ МЕСТ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ ПО МЕТОДУ ОЛЕГА ГИТАРЁШКИНА БЕЗ ГОЛОДА, ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ И ФИТНЕС ЦЕНТРОВ!

БОЛЬШОЙ ОСЕННИЙ СТАРТ

2 ОКТЯБРЯ

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

Для желающих ПОХУДЕТЬ НА 5-10 и даже 20 кг с долгосрочным результатом, БЕЗ ДИЕТ, ЧУВСТВА ГОЛОДА, ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ.

Кто хочет устранить проблемные места (УБРАТЬ ЖИВОТ, БОКА, ГАЛИФЕ, ЦЕЛЛЮЛИТ) подтянуть мышцы, кожу, укрепить спину и поясницу, поднять ягодицы, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА!

Для молодых мам (в т.ч в период ГВ), для пап, пар, и семей. Курс подойдёт и НОВИЧКАМ И ОПЫТНЫМ, деловым людям, работающим и домохозяйкам ВСЕХ ВОЗРАСТОВ и вероисповеданий.

Всем, кто хочет перейти на здоровое питание, научиться готовить БЫСТРО, ВКУСНО, ПОЛЕЗНО для себя и своей семьи, разнообразить меню и конечно же узнать много нового о ПП и ЗОЖ!

Курс идеален для тех, кому для работы над собой нужна СТИМУЛИРУЮЩАЯ И МОТИВИРУЮЩАЯ ОБСТАНОВКА С ПОДДНРЖКОЙ И КОНТРОЛЕМ опытного предводителя.

ЧТО ВАС ЖДЁТ

100 ДНЕЙ УВЛЕКАТЕЛЬНОГО ЗОЖа!

В "Тело под ключ" каждый день неповторим!

75 + ВАЖНЫХ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ УРОКОВ БЕЗ ВОДЫ И ТЕРМИНОВ

Это 5-7 минутные видео обращения Олега, с интересным и полезным контентом и бодрым вовлекающим посылом.

50 + ЛУЧШИХ КОМПЛЕКСОВ С УПРАЖНЕНИЯМИ

Простые, но очень эффективные утренние зарядки и полноценные тренировки на все группы мышц

35 + НОВЫХ РЕЦЕПТОВ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ФИГУРЫ

Готовьте за 15 минут блюда ресторанного уровня! Это коронный номер Олега!

15+ НЕДЕЛЬНЫХ ПЛАНОВ ПИТАНИЯ

Удобные, понятные, со списком продуктов и подготовкой. Гибкие, с расчётом порций, на любой бюджет и вкус!

ЛУЧШИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ

По уменьшению эмоционального аппетита, стресса, плохого настроения, срывов и расфокуса на конечных целях, тяге к сладкому и вечернему аппетиту.

20- 30 МИНУТ НА ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАДАНИЙ

Не каждый день. Занимайтесь и обучайтесь в удобное для вас время.

СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И АНАЛИЗ ПРОГРЕССА

Без фото отчетов еды, тестов, проверок и нравоучений, если что-либо пошло не так.

БЕЗГРАНИЧНАЯ ЗАБОТА И ПОДДЕРЖКА

А она уж точно не даст сбиться с намеченной цели. Всё получится!)

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

Средний результат участников курса

ЗА 5 НЕДЕЛЬ - МИНУС 4-7кг
ЗА 100 ДНЕЙ - МИНУС 8-16 кг.

Программа построена так, что в процессе прохождения ваше пищевое поведение меняется. Появляется понимание и ясность био процессов. Нарабатываются новые привычки и навыки.

Наработанная организмом за время курса инерция будет еще долго поддерживать метаболизм на должном уровне.

Поэтому, как правило, после окончания программы у выпускников вес либо продолжает снижаться до физиологической нормы, либо стабилен еще долгое время!

А вот, чтобы потерять результат и набрать вес вновь нужно будет очень СИЛЬНО ПОСТАРАТЬСЯ. Хотя и такое бывает (обычно с теми, кто слабо учился и не выполнял ДЗ)



Вместе с весом уходят ОТЁКИ и ОБЪЕМЫ, улучшается состояние кожи и уменьшается целлюлит. За счёт упражнений тело становится упругим, а у некоторых даже заметно выпрямляется осанка.

Общее самочувствие после программы будет сильно отличаться от прежнего. Появится выносливость, удвоится уровень энергии и стрессоустойчивости. Улучшается сон.

А изученные на курсе практики по психологии стройности помогут противостоять срывам и прокрастинации относительно ЗОЖ в будущем. И это, кстати, тоже придаст вам больше уверенности в себе!

Изменится и ваша культура питания. Ведь вы поймёте все тонкости ПП, разнообразите своё повседневное меню, сделаете его еще проще, вкуснее и полезнее!

Пройдя весь 3-х этапный цикл программы "ТЕЛО ПОД КЛЮЧ", вы сможете избежать множество ошибок, и потери времени и сил, как это обычно бывает с людьми, в попытке пройти этот путь в одиночку.

ПРОГРАММА 100-ДНЕВНОГО КУРСА

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
ПЕРВЫЙ ЭТАП
5 недель

После оплаты вы получите доступ к вступительным урокам и анкете.  Уже с первой недели курса вы получите план питания…

ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ
ВТОРОЙ ЭТАП
5 недель

Во 2-м этапе вы прокачаете свою психологию  лучшими практиками стройности против срывов и лени.  Вы научитесь слышать и …

ПРАКТИЧЕСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯ
ТРЕТИЙ ЭТАП
4 недели

В конце вы научитесь удерживать  вес без запретов и подсчётов калорий, а также поймете как составлять полезное меню…

ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ

ЗАНИМАТЬСЯ ПО МЕТОДИКЕ

ОЛЕГА ГИТАРЁШКИНА?

Олег Гитарёшкин - эксперт по ЗОЖ, фитнес тренер и диетолог консультант с 8 летним опытом работы. Основатель онлайн школы "Еда без вреда", автор курсов и тренингов по коррекции фигуры.

Олег обучает принципам здорового питания и фитнеса на уровне привычек и навыков.

Онлайн школа Олега специализируется на снижении лишнего веса без последующих откатов назад, за счет авторской методики, направленной на изменения в поведенческой психологии.

Имеет международные сертификаты, дающие право на обеспечение физического комфорта населению

Олег прошел все круги похудения на личном опыте, и сам избавился от 25 кг лишнего веса, до сих пор не набрав их вновь. Блоггер, транслирующий ЗОЖ на личном примере
OLEG

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
100 дневного периода

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
5 недельного периода

ТАРИФЫ НА УЧАСТИЕ

БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА

ТЕСТ-ДРАЙВ

БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА

7 дней

25 BYN

ПЕРВЫЙ ЭТАП

БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА

35 дней

100 BYN

ПОЛНЫЙ КУРС

БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА

100 дней

300 BYN

ТАРИФЫ НА УЧАСТИЕ

С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ

ТЕСТ-ДРАЙВ

С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ

7 дней

50 BYN

ПЕРВЫЙ ЭТАП

С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ

35 дней

200 BYN

150 BYN

ПОЛНЫЙ КУРС

С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ

100 дней

600 BYN

400 BYN