"ЕДА БЕЗ ВРЕДА"
Учимся готовить еду, которая будет на вашей стороне!
СТАРТ - 01.11.2021
КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
Вы хотите научиться питаться вкусно и с пользой;
Вы хотите прокачать свою культуру питания и повысить уровень готовки!;
Вам важно быть в стройности и здравии;
Вы заботитесь о себе, своём питании и питании своих близких!
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
Обретете полное понимание о еде и ее влиянии;
Повысите качество своей продуктовой корзины без доп. затрат;
Повысите мастерство на кухне. Научитесь готовить много новых, простых и полезных блюд;
Сделаете свое повседневное меню или меню своей семьи полезнее и вкуснее, а ритуалы приемов пищи ярче и приятнее;
Создадите свою новую здоровую культура питания с нуля;
Похудеете на 3-5 кг уже к окончанию, обретете лёгкость и уверенность, что ваше питание теперь на вашей стороне!
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС?
В течение 3-х недель с понедельника по пятницу на закрытой обучающей платформе будут выходить мини уроки, посвященные ПП питанию, и практическими заданиями по готовке.
Каждая неделя будет посвящена отдельному приему пищи. На первой мы с вами изучим, какими должны быть завтрак, на второй поговорим про обеды, а на третьей узнаем об идеальном ужине.
В качестве ДЗ я буду предлагать приготовить одно из моих блюд на выбор.
Таким образом, вы убедитесь, что на практике ПП это быстро и вкусно!
В итоге у вас будет не просто свой сформированный репертуар здоровых блюд, но и полное понимание о правильном питании!
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ?
Про продукты и их влияние.
Про привычки, обманчивые убеждения и мифы в питании, мешающие здравию и стройности;
Про то, какие продукты делают вас здоровыми и стройными, а какие наоборот.
Про быстрые и безопасные способы готовки;
и много другой полезной для вас информации!
И конечно же, вы самостоятельно приготовите, попробуете и оцените более 20 новых рецептов для завтрака обеда и ужина и внедрите их в свою жизнь!
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ
УЧИТЬСЯ ПО МЕТОДИКЕ
ОЛЕГА ГИТАРЁШКИНА?
Олег Гитарёшкин - эксперт по ЗОЖ, фитнес тренер и диетолог консультант с 8 летним опытом работы. Основатель онлайн школы "Еда без вреда", автор курсов и тренингов по коррекции фигуры.
Олег обучает принципам здорового питания и фитнеса на уровне привычек и навыков.
Онлайн школа Олега специализируется на снижении лишнего веса без последующих откатов назад, за счет авторской методики, направленной на изменения в поведенческой психологии.
Имеет международные сертификаты, дающие право на обеспечение физического комфорта населению
Олег прошел все круги похудения на личном опыте, и сам избавился от 25 кг лишнего веса, до сих пор не набрав их вновь. Блоггер, транслирующий ЗОЖ на личном примере
