5-недельный онлайн курс коррекции фигуры в пределах 4-8 кг

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

Избавьтесь от
ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН и ЛИШНЕГО ВЕСА за 5 недель под руководством
ОЛЕГА ГИТАРЁШКИНА
в домашних условиях!

старт

03.05.21

Избавьтесь 4-8 кг лишнего веса без голода и стресса

Уменьшите лишние объемы и проблемные зоны

Улучшите самочувствие, сон, настроение, уровень энергии!.

Настройте режим дня и систематизируйте пп питание.

Занимайтесь телом прямо дома с эффективностью не хуже, чем в профессиональных фитнес студиях.

ДЛЯ КОГО?

Для всех, кто решил снизить вес на 4-8 кг и подтянуть фигуру к летнему сезону

Для всех, чью фигуру не пощадила изоляция, коронакризис и морозная зима;

Для всех, кому не хватает навыков и мотивации нормализовать вес самостоятельно;

Для всех, кто соскучился по активному и здоровому состоянию тела и духа:

Для тех, кто решил подготовить фигуру к значимому событию (корпоратив, отпуск, свадьба, фотосессия, пляж и т.д.)

И даже для молодых мам (в.т.ч в период лактации) желающих придти в форму после беременности.

КАК ВСЁ БУДЕТ?

ОНЛАЙН ШКОЛА
Программа проводится дистанционно. Не важно, где вы находитесь. Главное, чтобы у вас был интернет и вы понимали русский язык.

При регистрации каждый участник получает свой ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ на сайте онлайн школы где и будет проходить марафон. 

УРОКИ
Ежедневно, в течение 5 недель, с понедельника по пятницу вам открываются видео задания с инструкциями, рецептами, простыми тренировками. Выполняя эти задания вы будете меняться день за днем, а я проконтролирую, чтобы все шло как надо!

Все уроки сохраняются в записи в вашем личном кабинете, поэтому подстроить изучение материалов, выполнять тренировки и другие задания можно в любое удобное для вас время. 

ТРЕНИРОВКИ
Тренировать тело будем в жиросжигающем формате. Упражнения для занятий я подобрал не сложные, но эффективные. Упражняться будем 3-4 раза в неделю. Всё что вам нужно, это повторять, что делаю я. С этим справится каждый, даже новичок!

Тренировочная программа построена в формате кругового тренинга с весом собственного тела.  Такой вид тренировок по интенсивности поход на умеренное кардио и в совокупности с соответствующим питанием обладает мощным жиросжигающим эффектом.

ПИТАНИЕ (пакет "индивидуальный подход")
Если вы выбираете пакет участия с индивидуальным подходом, тогда ваше меню будет просчитано индивидуально, согласно вашим целям, предпочтениям и индивидуальным особенностям.

Каждую неделю вы будете получать конкретное меню из простых и понятных продуктов, основанное на индивидуальных особенностях, целях и предпочтениях в еде. Питаясь по плану вы сможете добиваться красивого и подтянутого тела вкусно, сытно и без стрессов и подсчетов калорий. Я посчитаю все за вас!

ПИТАНИЕ (пакет "Без индивидуального подхода")
Если вы выбираете пакет участия с без индивидуального подхода, тогда ваше меню будет общим, согласно правилам баланса микронутриентов для снижения веса.

Пакет “Без индивидуального подхода” не предполагает индивидуального сопровождения и дополнительных консультаций. Однако все материалы курса (УРОКИ, РЕЦЕПТЫ И ТРЕНИРОВКИ)  будут доступны в полном объеме. Пакет подходит для тех, кто может самостоятельно рассчитать свою порцию, имеет опыт в фитнесе и не нуждается в дополнительной поддержке специалиста.

ПИТАНИЕ (на тарифе "Тело под ключ")

При выборе тарифа "Тело под ключ" полного 100 дневного периода у вас по умолчанию будет моё индивидуальное сопровождение по питанию до результата.

Разница между Тарифом “Индивидуальным” и “Тело под ключ” в продолжительности участия. “Тело под ключ”  – это законченная 100 дневная стратегия, состоящая из  3-х разных этапов по 5 недель: 

1. Адоптация тела и развития осознанности, 

2. Психология стройности, способность использовать еду по физиологическому требованию организма вместо эмоционального

3. Основы диетологии. Соблюдение простых законов тела для поддержания необходимой физической функциональности и здоровья!

Возможно,  вам не понадобятся продолжение. Может вопрос с весом вы решите за один этап. 

Понять это вы сможете после того, как начнете хотя б с чего-то.

 

Скажу лишь, что Тариф – “Тело под ключ” точно будет не лишним, если:


– Вы имеете цель убрать свыше 10 кг лишнего веса. Вы не испытываете иллюзий, и трезво понимаете, что  5и недель для таких результатов мало.

– Вы хотите больше понимать еду и себя, получить опыт не только в пп питании  и спорте, но и способности решать внутренние конфликты.

– Вам важен стабильный и продолжительный результат не только в цифрах, но и в качестве состава тела. 

– Вам  нравится мой подход. Вы с удовольствием совершенствуетесь онлайн, что экономит вам время на дорогу по пробкам и средства годовые карты абонементы и индивидуалки.

ИТОГ: У каждого свои потребности, цели, возможности, убеждения и страхи. Для кого-то важна культура питания. Кто-то делает акцент на спорте. А  кто-то ищет ответы в психологии. Скажу лишь, что мои наблюдения говорят о том, что самые крутые результаты получают выпускники “Тело под ключ”.  

 Тем более, что выгода  предложения со скидкой в 30% окупает 1 из 3 этапов программы!

Вся атмосфера программы буквально создана для вашего легкого и комфортного перевоплощения!

Почему вам стоит

худеть именно с

Олегом?

Олег Гитарёшкин –  эксперт по систематизации ЗОЖ,  диетолог, фитнес тренер с опытом работы более 7 лет, основатель онлайн школы и автор действующих в ней программ курсов и методик.

В своей онлайн школе Олег обучает принципам Здорового Образа Жизни на уровне привычек.

Онлайн школа Олега, одна из немногих в русскоязычном пространстве, способная помогать людям в снижении лишнего веса без последующих откатов назад. Это происходит за счет авторской методики, которая направлена на фундаментальные изменения в поведенческой психологии подопечного. 

Имеет международные сертификаты, дающие право на обеспечение физического комфорта населению

Олег прошел весь путь снижения веса и благодаря собственной системе убрал около 25 кг лишнего веса, до сих пор не набрав их вновь.

Фанат здоровой и вкусной пищи, кулинар, блоггер, транслирующий Здоровый Образ Жизни на личном примере

5-и недельный пакет:
"БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА"

Цена за 5 недель участия (1 этап)

100 BYN

(для Беларуси)

1 100 UAH

(для Украины)

3 000 RUB

(для России)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ 
Без индивидуального подхода

5-и недельный пакет
"С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ"

Цена за 5 недель участия (1 этап)

200 BYN

(для Беларуси)

2 200 UAH

(для Украины)

6 000 RUB

(для России)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ 
С индивидуальным подходом

Цена за 14 недель участия (все 3 этапа)

600 BYN

400 BYN

(для Беларуси)

6600 UAH

4 400 UAH

(для Украины)

18 000 RUB

12 000 RUB

(для России)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ 
​Пакет  "ТЕЛО ПОД КЛЮЧ"

РЕЗУЛЬТАТЫ

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

5-и недельный пакет:
"БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА"

Цена за 5 недель участия (1 этап)

100 BYN

(для Беларуси)

1 100 UAH

(для Украины)

3 000 RUB

(для России)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ 
Без индивидуального подхода

5-и недельный пакет
"С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ"

Цена за 5 недель участия (1 этап)

200 BYN

(для Беларуси)

2 200 UAH

(для Украины)

6 000 RUB

(для России)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ 
С индивидуальным подходом

Цена за 14 недель участия (все 3 этапа)

600 BYN

400 BYN

(для Беларуси)

6600 UAH

4 400 UAH

(для Украины)

18 000 RUB

12 000 RUB

(для России)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ 
​Пакет  "ТЕЛО ПОД КЛЮЧ"

ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА

Я, как автор курса, несу ответственность за ваше обучение и в первую очередь дорожу своим именем. Если вы используете все знания, полученные на занятиях и это не принесет вам результата,

вы можете вернуть деньги в полном объеме в течение 14 дней