5-недельный онлайн курс коррекции фигуры в пределах 4-8 кг

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

Избавьтесь от
ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН и ЛИШНЕГО ВЕСА за 5 недель под руководством
ОЛЕГА ГИТАРЁШКИНА
в домашних условиях!

старт

24.10.21

Избавьтесь 4-8 кг лишнего веса без голода и стресса

Уменьшите лишние объемы и проблемные зоны

Улучшите самочувствие, сон, настроение, уровень энергии!.

Настройте режим дня и систематизируйте пп питание.

Занимайтесь телом прямо дома с эффективностью не хуже, чем в профессиональных фитнес студиях.

ДЛЯ КОГО?

Для всех, кто решил снизить вес на 4-8 кг и подтянуть фигуру к летнему сезону

Для всех, чью фигуру не пощадила изоляция, коронакризис и морозная зима;

Для всех, кому не хватает навыков и мотивации нормализовать вес самостоятельно;

Для всех, кто соскучился по активному и здоровому состоянию тела и духа:

Для тех, кто решил подготовить фигуру к значимому событию (корпоратив, отпуск, свадьба, фотосессия, пляж и т.д.)

И даже для молодых мам (в.т.ч в период лактации) желающих придти в форму после беременности.

КАК ВСЁ БУДЕТ?

ОНЛАЙН ШКОЛА
Программа проводится дистанционно. Не важно, где вы находитесь. Главное, чтобы у вас был интернет и вы понимали русский язык.

При регистрации каждый участник получает свой ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ на сайте онлайн школы где и будет проходить марафон. 

УРОКИ
Ежедневно, в течение 5 недель с понедельника по пятницу вам открываются видео задания с инструкциями, рецептами и тренировками. Выполняя эти задания вы будете меняться день за днем, а я проконтролирую, чтобы все шло как надо!

Все уроки сохраняются в записи в вашем личном кабинете, поэтому подстроить изучение материалов, выполнять тренировки и другие задания можно в любое удобное для вас время. 

ТРЕНИРОВКИ
В неделю 3-4 тренировки по 15-35 минут. Я подобрал не сложные, но эффективные упражнения, с которыми справится даже новичок! Всё что вам нужно, это повторять их за мной под видео.

Тренировочная программа построена в формате кругового тренинга с весом собственного тела.  Такой вид тренировок по интенсивности поход на умеренное кардио и в совокупности с соответствующим питанием обладает мощным жиросжигающим эффектом.

ПИТАНИЕ (пакет "с индивидуальным подходом")
Если вы выбираете пакет участия с индивидуальным подходом, тогда ваше меню будет просчитано индивидуально, согласно вашим целям, предпочтениям и индивидуальным особенностям.

Каждую неделю вы будете получать конкретное меню из простых и понятных продуктов, основанное на индивидуальных особенностях, целях и предпочтениях в еде. Питаясь по плану вы сможете добиваться красивого и подтянутого тела вкусно, сытно и без стрессов и подсчетов калорий. Я посчитаю все за вас!

ПИТАНИЕ (пакет "Без индивидуального подхода")
Если вы выбираете пакет участия с без индивидуального подхода, тогда ваше меню будет общим, согласно правилам баланса микронутриентов для снижения веса.

Пакет “Без индивидуального подхода” не предполагает индивидуального сопровождения и дополнительных консультаций. Однако все материалы курса (УРОКИ, РЕЦЕПТЫ И ТРЕНИРОВКИ)  будут доступны в полном объеме. Пакет подходит для тех, кто может самостоятельно рассчитать свою порцию, имеет опыт в фитнесе и не нуждается в дополнительной поддержке специалиста.

Вся атмосфера программы буквально создана для вашего легкого и комфортного перевоплощения!

Почему вам стоит

худеть именно с

Олегом?

Олег Гитарёшкин –  эксперт по систематизации ЗОЖ,  диетолог, фитнес тренер с опытом работы более 7 лет, основатель онлайн школы и автор действующих в ней программ курсов и методик.

В своей онлайн школе Олег обучает принципам Здорового Образа Жизни на уровне привычек.

Онлайн школа Олега, одна из немногих в русскоязычном пространстве, способная помогать людям в снижении лишнего веса без последующих откатов назад. Это происходит за счет авторской методики, которая направлена на фундаментальные изменения в поведенческой психологии подопечного. 

Имеет международные сертификаты, дающие право на обеспечение физического комфорта населению

Олег прошел весь путь снижения веса и благодаря собственной системе убрал около 25 кг лишнего веса, до сих пор не набрав их вновь.

Фанат здоровой и вкусной пищи, кулинар, блоггер, транслирующий Здоровый Образ Жизни на личном примере

тариф ЛЁГКИЙ
"БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА"

Цена за 5 недель участия

100 BYN

(для Беларуси)

1 100 UAH

(для Украины)

3 000 RUB

(для России)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

тариф ПРЕМИУМ
"С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ"

Цена за 5 недель участия

200 BYN

(для Беларуси)

2 200 UAH

(для Украины)

6 000 RUB

(для России)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

РЕЗУЛЬТАТЫ

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

тариф
"БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА"

Цена за 5 недель участия

100 BYN

(для Беларуси)

1 100 UAH

(для Украины)

3 000 RUB

(для России)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

тариф
"С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ"

Цена за 5 недель участия

200 BYN

(для Беларуси)

2 200 UAH

(для Украины)

6 000 RUB

(для России)

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА

Я, как автор курса, несу ответственность за ваше обучение и в первую очередь дорожу своим именем. Если вы используете все знания, полученные на занятиях и это не принесет вам результата,

вы можете вернуть деньги в полном объеме в течение 14 дней