5-недельный онлайн курс коррекции фигуры в пределах 4-8 кг
"МАРАФОН СТРОЙНОСТИ"
Избавьтесь от ЛИШНЕГО ВЕСА и ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН в домашних условиях за 5 НЕДЕЛЬ под руководством ОЛЕГА ГИТАРЁШКИНА
старт
23.05.22
Избавьтесь 4-8 кг лишнего веса без голода и стресса
Уменьшите лишние объемы и проблемные зоны
Улучшите самочувствие, сон, настроение, уровень энергии!.
Настройте режим дня и систематизируйте пп питание.
Занимайтесь телом прямо дома с эффективностью не хуже, чем в профессиональных фитнес студиях.
ДЛЯ КОГО?
Для всех, кто решил снизить вес на 4-8 кг и подтянуть фигуру к летнему сезону
Для всех, чью фигуру не пощадила изоляция, коронакризис и морозная зима;
Для всех, кому не хватает навыков и мотивации нормализовать вес самостоятельно;
Для всех, кто соскучился по активному и здоровому состоянию тела и духа:
Для тех, кто решил подготовить фигуру к значимому событию (корпоратив, отпуск, свадьба, фотосессия, пляж и т.д.)
И даже для молодых мам (в.т.ч в период лактации) желающих придти в форму после беременности.
КАК ВСЁ БУДЕТ?
ОНЛАЙН ШКОЛА
Программа проводится дистанционно. Не важно, где вы находитесь. Главное, чтобы у вас был интернет и вы понимали русский язык.
При регистрации каждый участник получает свой ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ на сайте онлайн школы где и будет проходить марафон.
УРОКИ
Ежедневно, в течение 5 недель с понедельника по пятницу вам открываются видео задания с инструкциями, рецептами и тренировками. Выполняя эти задания вы будете меняться день за днем, а я проконтролирую, чтобы все шло как надо!
Все уроки сохраняются в записи в вашем личном кабинете, поэтому подстроить изучение материалов, выполнять тренировки и другие задания можно в любое удобное для вас время.
ТРЕНИРОВКИ
В неделю 3-4 тренировки по 15-35 минут. Я подобрал не сложные, но эффективные упражнения, с которыми справится даже новичок! Всё что вам нужно, это повторять их за мной под видео.
Тренировочная программа построена в формате кругового тренинга с весом собственного тела. Такой вид тренировок по интенсивности поход на умеренное кардио и в совокупности с соответствующим питанием обладает мощным жиросжигающим эффектом.
ПИТАНИЕ (пакет "с индивидуальным подходом")
Если вы выбираете пакет участия с индивидуальным подходом, тогда ваше меню будет просчитано индивидуально, согласно вашим целям, предпочтениям и индивидуальным особенностям.
Каждую неделю вы будете получать конкретное меню из простых и понятных продуктов, основанное на индивидуальных особенностях, целях и предпочтениях в еде. Питаясь по плану вы сможете добиваться красивого и подтянутого тела вкусно, сытно и без стрессов и подсчетов калорий. Я посчитаю все за вас!
ПИТАНИЕ (пакет "Без индивидуального подхода")
Если вы выбираете пакет участия с без индивидуального подхода, тогда ваше меню будет общим, согласно правилам баланса микронутриентов для снижения веса.
Пакет “Без индивидуального подхода” не предполагает индивидуального сопровождения и дополнительных консультаций. Однако все материалы курса (УРОКИ, РЕЦЕПТЫ И ТРЕНИРОВКИ) будут доступны в полном объеме. Пакет подходит для тех, кто может самостоятельно рассчитать свою порцию, имеет опыт в фитнесе и не нуждается в дополнительной поддержке специалиста.
Вся атмосфера программы буквально создана для вашего легкого и комфортного перевоплощения!
Почему вам стоит
худеть именно с
Олегом?
Олег Гитарёшкин – эксперт по систематизации ЗОЖ, диетолог, фитнес тренер с опытом работы более 7 лет, основатель онлайн школы и автор действующих в ней программ курсов и методик.
В своей онлайн школе Олег обучает принципам Здорового Образа Жизни на уровне привычек.
Онлайн школа Олега, одна из немногих в русскоязычном пространстве, способная помогать людям в снижении лишнего веса без последующих откатов назад. Это происходит за счет авторской методики, которая направлена на фундаментальные изменения в поведенческой психологии подопечного.
Имеет международные сертификаты, дающие право на обеспечение физического комфорта населению
Олег прошел весь путь снижения веса и благодаря собственной системе убрал около 25 кг лишнего веса, до сих пор не набрав их вновь.
Фанат здоровой и вкусной пищи, кулинар, блоггер, транслирующий Здоровый Образ Жизни на личном примере
тариф ЛЁГКИЙ
"БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА"
Цена за 5 недель участия
100 BYN
(для Беларуси)
Для резидентов других система оплаты проводит конвертацию в BYN
Также работает расчёт по карте МИР
тариф ПРЕМИУМ
"С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ"
Цена за 5 недель участия
200 BYN
(для Беларуси)
Для резидентов других система оплаты проводит конвертацию в BYN
Также работает расчёт по карте МИР
РЕЗУЛЬТАТЫ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
тариф ЛЁГКИЙ
"БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА"
Цена за 5 недель участия
100 BYN
(для Беларуси)
Для резидентов других система оплаты проводит конвертацию в BYN
Также работает расчёт по карте МИР
тариф ПРЕМИУМ
"С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ"
Цена за 5 недель участия
200 BYN
(для Беларуси)
Для резидентов других система оплаты проводит конвертацию в BYN
Также работает расчёт по карте МИР
ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА
Я, как автор курса, несу ответственность за ваше обучение и в первую очередь дорожу своим именем. Если вы используете все знания, полученные на занятиях и это не принесет вам результата,
