НАВИГАТОР
СТРОЙНОСТИ
ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ ОНЛАЙН курс ПО УПРАВЛЕНИЮ
ТЯГОЙ К СЛАДКОМУ, вечерним АППЕТИТОМ,
и ПРОЧИМИ Привычками, КОТОРЫЕ ГОДАМИ
МЕШАЮТ иметь желаемую фигуру!
НАЧАЛО КУРСА - 21 ИЮНЯ
КУРС БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ВСЕМ:
- кто часто испытывает повышенный аппетит, в том числе по вечерам;
- кто испытывает повышенный стресс, чувства тревоги и перепады настроения;
- кто питается импульсивно;
- кто испытывает повышенную тягу к сладкому, мучному, фаст фуду и т.д;
- кто хочет добиться результата в похудении без откатов
- кто подвержен срывам в питании
- кому сложно отказаться от любимой еды, даже когда вы не голодны
- кому интересно познать методы управления эмоциями, состоянием, привычками, чтобы вести здоровую и стройную жизнь на автомате;
И даже если вы никогда не испытывали эмоциональной нагрузки, но чувствуете, что вам необходима смена питания, режима, обстановки, или вам просто захотелось поставить сладкое на двухнедельную паузу и немного оздоровиться - тогда этот курс будет лучшим решением!
ЧТО ДАСТ ВАМ КУРС?
- Вы освободитесь от привычки обращаться по любому поводу к быстрым углеводам (сладкому, мучному и т.д);
- Узнаете, как определять и управлять вечерним эмоциональным аппетитом;
- Узнаете о других способах удовлетворения эмоционального голода;
- Узнаете, как управлять внутренним состоянием, выявлять внутренние конфликты и фокусироваться на ЗОЖ;
- Познакомитесь с собственной волей, погоняете свою лень и подружитесь с осознанностью;
- Вы узнаете, как навести порядок в питании, режиме дня, и проверите на себе, каково это - 2 недели без любимых конфет, печений и др;
-
Поднимите уровень энергии, стрессоустойчивость, а также
концентрацию внимания на ЗОЖ. - И конечно же, в ходе 2-х недельной паузы от быстрых углеводов вы улучшите многие показатели здоровья и начнете таять на глазах 🙂
КАК МЫ ЭТОГО БУДЕМ ДОБИВАТЬСЯ?
ПАУЗА ОТ СЛАДКОГО
Проходим двухнедельный детокс по снижению гликемической нагрузки.
НОВОЕ МЕНЮ
Питаемся по новому меню, тренируем осознанность и культуру питания.
ВИДЕОУРОКИ
Просматриваем видео, узнаем новое, мотивируемся, внедряем.
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
Выполняем простые задания и формируем здоровые ритуалы. Учимся соблюдать законы тела.
ПЛАНИРОВАНИЕ
Закрепляем материал, удивляемся первым результатам, ставим новые цели и наводим фокус на ЗОЖ.
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ХУДЕТЬ ИМЕННО С ОЛЕГОМ?
Олег Гитарёшкин – эксперт по систематизации ЗОЖ, фудкоуч и фитнес тренер с семилетним опытом, основатель онлайн школы и автор действующих в ней программ, курсов и методик.
Прошел весь путь снижения веса и благодаря собственной системе убрал около 25 кг лишнего веса, до сих пор не набрав их вновь.
Онлайн школа Олега одна из немногих, кто дает результат в снижении лишнего веса без последующих откатов назад.
Это происходит за счёт авторской методики обучения, которая направлена на фундаментальные изменения в поведенческой психологии подопечного.
В результате у выпускников школы повышается осознанность по отношению к собственному организму и вырабатываются привычки поддерживать себя в лучшем виде.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
