Авторская 2-х недельная онлайн программа выхода из пищевого срыва для женщин 35+, надолго снимающая тягу к сладкому и вечерний аппетит
НАВЕДИТЕ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ФОКУС НА СТРОЙНОСТЬ ЗА СЧЁТ ДВУХНЕДЕЛЬНОГО СПЕЦ. РЕЖИМА И ПРАКТИК МЫШЛЕНИЯ, ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ БЕЗ СРЫВОВ НА СЛАДКОМ и ночного жора
КУРС ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:
- Хотите похудеть, но постоянно срываетесь;
- Не можете устоять перед сладким;
- Испытываете повышенный аппетит по вечерам;
- Переживаете повышенный стресс, чувства тревоги и перепады настроения;
- Не знаете как управлять эмоциональным аппетитом;
- Не знаете как и с чего начать свою диету
"Если хоть один из пунктов про вас, присоединяйтесь! Я собрал лучшие практики по избавлению от эмоционального аппетита от лучших психологов мира и адаптировал их под цели ПОХУДЕТЬ И ПРИЙТИ К ЗОЖ без внутреннего сопротивления и последующих откатов!"
Олег Гитарёшкин.
Автор и куратор тренинга.
ЧТО ДАСТ ВАМ КУРС?
- Снизите вес на 2-5 кг за 2 недели
- Снизите тягу к сладкому
- Снизите вечерний аппетит
- Улучшитесь метаболизм углеводов
- Повысите стрессоустойчивость
- Снизите тревожность
- Почувствуете прилив энергии и радость к жизни!
- Улучшите настроение
КАК МЫ ЭТОГО БУДЕМ ДОБИВАТЬСЯ?
МАГИЧЕСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
позволяющий легко обходиться без сладкого и не чувствовать голод по вечерам!
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ
техника эмоционального подъёма и практики осознанности от лучших психологов мира
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
для улучшения физического и психологического состояния.
ПЛАН КУРСА
- Урок вступительный - «Почему у вас не получается похудеть и жить в стройности? 3 основания любого жизненного прогресса: Фокус, стратегия, сопротивление»
- Урок 1 - «Начало. 2-х недельный детокс от сахара, муки и других быстрых углеводов»
- Урок 2 - «Как справляться со стрессом? Где взять время для себя? Как повысить эмоциональное состояние до мурашек на коже и раскрыть внутреннюю силу к достижению стройности?»
- Урок 3 - «Внедряем правильные ритуалы. Тело - эмоции - видение». Легендарная техника тренировки эмоциональных мышц».
- Урок 4 - «Компульсивное переедание. Осознанное питания. Триггеры вечернего аппетита и как их устранить?»
- Урок 5 - «Тайм менеджмент в питании. Как сократить время готовки и повысить качество своего рациона?»
- Урок 6 - «Как похудеть до нормовеса и остаться в нём? Как научиться удерживать фокус на цели, и двигаться к ней без внутреннего сопротивления? Учимся управлять фокусом и мыслить результатами».
- Урок 7 - «Разбор подсознательных убеждений, мешающих вашей стройности»
- Урок 8 - «Стратегии похудения без ущерба здоровью»
- Урок 9 - «Как построить независимую культуру питания и выйти из гипноза внешнего мира со всеми его соблазнами и искушениями, разрушающие здоровье и фигуру?»
- Урок 10 - «Навыки стройности. Стройная и уверенная жизнь на автомате»
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ХУДЕТЬ ИМЕННО С ОЛЕГОМ?
Олег Гитарёшкин – эксперт по систематизации ЗОЖ, фудкоуч и фитнес тренер с семилетним опытом, основатель онлайн школы и автор действующих в ней программ, курсов и методик.
Прошел весь путь снижения веса и благодаря собственной системе убрал около 25 кг лишнего веса, до сих пор не набрав их вновь.
Онлайн школа Олега одна из немногих, кто дает результат в снижении лишнего веса без последующих откатов назад.
Это происходит за счёт авторской методики обучения, которая направлена на фундаментальные изменения в поведенческой психологии подопечного.
В результате у выпускников школы повышается осознанность по отношению к собственному организму и вырабатываются привычки поддерживать себя в лучшем виде.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
