НАВИГАТОР
СТРОЙНОСТИ
Единственный В Своем Роде
ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ
ПО УПРАВЛЕНИЮ Вечерним АППЕТИТОМ,
ТягОЙ К Сладкому и ПРОЧИМИ
Привычками, КОТОРЫЕ ГОДАМИ
МЕШАЮТ иметь желаемую
фигуру!
ПРЕМЬЕРА КУРСА - 1 ФЕВРАЛЯ
ТРЕНИНГ ОКАЖЕТСЯ ДЛЯ ВАС ЛУЧШИМ РЕШЕНИЕМ ЕСЛИ:
- Вы хотите похудеть или перейти на ПП питание, однако откладываете это, из-за ощущения отсутствия силы воли, мотивации или из-за боязни не справится самостоятельно;
- Вы уже худеете или стараетесь питаться правильно, но отвлеклись и выбились из процесса,
- Вы уже пытались похудеть, однако ваши привычки не дают довести дело до конца и регулярно уводят в пищевые срывы;
- Вас часто тянет на сладкое, соленое, копченое, фаст-фуд, ролы и т.д. и это отражается на фигуре и состоянии;
Вы часто сталкиваетесь с неконтролируемым вечерним аппетитом и едите после ужина, что приводит к перееданию на ночь, и, как правило, приносит тяжесть и вину утром;
- Вам сложно отказываться от любимой еды, даже если вы не голодны;
- Вы часто испытываете нехватку энергии и постоянную потребность в стимуляторах, например пьете кофе литрами и часто перекусываете чем попало;
- Вы хотите познать методы управления эмоциональным аппетитом, состоянием, привычками и навыками, чтобы вести здоровую и стройную жизнь на автомате;
И даже если вы никогда не испытывали эмоциональной нагрузки, но чувствуете, что вам необходима смена питания, режима дня, обстановки, или вам просто захотелось поставить сладкое на двухнедельную паузу и немного оздоровиться - тогда этот курс будет лучшим решением!
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ТЕРНИНГА?
- Вы освободитесь от привычки обращаться к сладкому по любому поводу;
- Научитесь определять и управлять эмоциональным голодом после ужина;
- Узнаете о других способах удовлетворения эмоционального голода;
- Узнаете, как управлять привычками, внутренним состоянием и фокусом на цели, чтобы автоматизировать стройные решения;
- Познакомитесь с собственной волей, погоняете свою лень и подружитесь с осознанностью;
- Вы наведете порядок в своем питании, режиме дня, а за одно и узнаете на себе, каково это - 2 недели без любимых конфет и печений;
- Улучшатся показатели здоровья, а именно: углеводный обмен, водный баланс, инсулинорезистентность, отечность, кровообращение, мышечный корсет, позвоночник и осанка;
- А также восстановите суточный ритм, улучшите качество сна, увеличите продуктивность, стрессоустойчивость, улучшите концентрация внимания на ЗОЖ.
КАК МЫ ЭТОГО БУДЕМ ДОБИВАТЬСЯ?
ПАУЗА ОТ СЛАДКОГО
Проходим двухнедельный пост по снижению гликемической нагрузки с исключением всех высокогликемических углеводов
НОВОЕ МЕНЮ
Питаемся по новому меню, тренируем осознанность и культуру питания
ВИДЕОУРОКИ
Просматриваем видео, узнаем новое, мотивируемся, внедряем.
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
Выполняем простые задания и формируем здоровые ритуалы. Выполняем ежедневные утренние зарядки.
ПЛАНИРОВАНИЕ
Закрепляем материал, удивляемся результату, ставим новые адекватные цели, чтобы легко привести себя в лучшую форму и больше ее не терять!
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ХУДЕТЬ ИМЕННО С ОЛЕГОМ?
Олег Гитарёшкин – эксперт по систематизации ЗОЖ, диетолог и фитнес тренер с семилетним опытом, основатель онлайн школы и автор действующих в ней программ, курсов и методик.
Прошел весь путь снижения веса и благодаря собственной системе убрал около 25 кг лишнего веса, до сих пор не набрав их вновь.
Онлайн школа Олега одна из немногих, кто дает результат в снижении лишнего веса без последующих откатов назад.
