НАВИГАТОР
СТРОЙНОСТИ
освободите себя от ТЯГи К СЛАДКОМУ, или
усмирите вечерний аппетит за 2 недели, чтобы встретить это лето в своей лучшей форме и без претензий к себе!
НАЧАЛО КУРСА НЕОПРЕДЕЛЕНО
КУРС ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:
- Вас часто тянет на сладкое, мучное или фаст-фуд;
- Вы перестали чувствовать сытость после ужина и переедаете на ночь;
- Вам сложно отказаться от любимой еды, даже когда вы не голодны;
- Вы часто испытываете повышенный стресс, чувства тревоги и перепады настроения;
Вы боитесь, что ваш вес выйдет из-под контроля или это уже случилось;
или
- Вы просто хотите похудеть, но постоянно срываетесь?
"Если хоть один из этих пунктов про вас, то у меня есть для вас кое-что уникальное! Я собрал лучшие практики по избавлению от эмоционального аппетита от лучших психологов мира и адаптировал их под цели ПОХУДЕТЬ И ПРИЙТИ К ЗОЖ без внутреннего сопротивления и последующих откатов!"
Олег Гитарёшкин.
Автор и куратор тренинга.
ЧТО ДАСТ ВАМ КУРС?
- Вы освободитесь от привычки обращаться по любому поводу к быстрым углеводам (сладкому, мучному и т.д);
- Узнаете, как определять и управлять вечерним эмоциональным аппетитом;
- Узнаете о других способах удовлетворения эмоционального голода;
- Узнаете, как управлять внутренним состоянием, выявлять внутренние конфликты и фокусироваться на ЗОЖ;
- Познакомитесь с собственной волей, погоняете свою лень и подружитесь с осознанностью;
- Вы узнаете, как навести порядок в питании, режиме дня, и проверите на себе, каково это - 2 недели без любимых конфет, печений и др;
-
Поднимите уровень энергии, стрессоустойчивость, а также
концентрацию внимания на ЗОЖ. - И конечно же, в ходе 2-х недельной паузы от быстрых углеводов вы улучшите многие показатели здоровья и начнете таять на глазах 🙂
КАК МЫ ЭТОГО БУДЕМ ДОБИВАТЬСЯ?
ПАУЗА ОТ СЛАДКОГО
Пройти двухнедельный детокс от быстрых углеводов с нами гораздо проще, чем пытаться самостоятельно!
НОВОЕ МЕНЮ
Просто соблюдайте новое меню и улучшайте свою культуру питания.
ВИДЕОУРОКИ
Уроки проходят без привязки к времени. Просматривайте их, мотивируйтесь, получайте задания когда это удобно вам!
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
Выполняйте простые задания и формируйте здоровые ритуалы.
ФОКУС НА РЕЗУЛЬТАТ
Вы удивитесь, чего можно добиться за 2 недели тренинга! Первые результаты положат начало самым глобальным и долгосрочным изменениям в вашем теле!
ТЕМЫ УРОКОВ И ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ К НИМ:
- Урок вступительный - «Почему у вас не получается похудеть и жить в стройности? 3 основания любого жизненного прогресса: Фокус, стратегия, сопротивление»
- Урок 1 - «Начало. 2-х недельный детокс от сахара, муки и других быстрых углеводов»
- Урок 2 - «Как справляться со стрессом? Где взять время для себя? Как повысить эмоциональное состояние до мурашек на коже и раскрыть внутреннюю силу к достижению стройности?»
- Урок 3 - «Внедряем правильные ритуалы. Тело - эмоции - видение». Легендарная техника тренировки эмоциональных мышц».
- Урок 4 - «Компульсивное переедание. Осознанное питания. Триггеры вечернего аппетита и как их устранить?»
- Урок 5 - «Тайм менеджмент в питании. Как сократить время готовки и повысить качество своего рациона?»
- Урок 6 - «Как похудеть до нормовеса и остаться в нём? Как научиться удерживать фокус на цели, и двигаться к ней без внутреннего сопротивления? Учимся управлять фокусом и мыслить результатами».
- Урок 7 - «Разбор подсознательных убеждений, мешающих вашей стройности»
- Урок 8 - «Стратегии похудения без ущерба здоровью»
- Урок 9 - «Как построить независимую культуру питания и выйти из гипноза внешнего мира со всеми его соблазнами и искушениями, разрушающие здоровье и фигуру?»
- Урок 10 - «Навыки стройности. Стройная и уверенная жизнь на автомате»
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ХУДЕТЬ ИМЕННО С ОЛЕГОМ?
Олег Гитарёшкин – эксперт по систематизации ЗОЖ, фудкоуч и фитнес тренер с семилетним опытом, основатель онлайн школы и автор действующих в ней программ, курсов и методик.
Прошел весь путь снижения веса и благодаря собственной системе убрал около 25 кг лишнего веса, до сих пор не набрав их вновь.
Онлайн школа Олега одна из немногих, кто дает результат в снижении лишнего веса без последующих откатов назад.
Это происходит за счёт авторской методики обучения, которая направлена на фундаментальные изменения в поведенческой психологии подопечного.
В результате у выпускников школы повышается осознанность по отношению к собственному организму и вырабатываются привычки поддерживать себя в лучшем виде.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
