Отзывы до/после

Результат за 5 недель

ОТЗЫВЫ

Доброго дня!  Хочу поделиться своими ощущениями после прохождения первого этапа “Марафона стройности”. Очень много положительных чувств и эмоций осталось после пяти недель “ЗОЖ”.Было очень интересно, очень ВКУСНО, очень любопытно! Самые главные награды достались мне в виде: потерянных 4 кг, легкости в теле,
положительной энергии, новых рецептов!…Раньше рацион моего питания состоял практически из одних сладостей( торты, шоколадки, творог с половиной банки сгущенного молока и многое  другое из неправильного питания). С декабря 2016 года стала посещать тренажерный зал с личным тренером, ( питание не меняла, продолжала поглащать быстрые углеводы) в итоге: результат для моего тела- практически нулевой…Огромная благодарность Олегу за его труд, за его программу! Все доступно и просто! Колоссальная поддержка была оказана с его стороны!  Надеюсь,  что я продолжу развиваться под руководством Олега) Всем удачи и легкости в теле) 
 
Любовь.
 
Всем привет! Ну что,хочу и я поделиться своими впечатлениями от моего участия в месячном марафоне стройности,которую курировал Олег Гитарешкин! 
Первое,что хотелось бы отметить,это профессионализм и четкое построение стратегии жирозжигания нашего замечательного фитнес-тренера!Хочу выразить огромную благодарность за поддержку,за мотивационные видео, вкусные рецепты,грамотный тренинг и конечно же результат,который я достигла благодаря наставничеству Олега!
Я довольна результатом,который достигла за этот месяц!
Я не была толстой никогда,но проблемные зоны с годами конечно появились,от неправильного питания и малой физической активности. То,что я вижу сейчас в зеркале меня очень сильно мотивирует и придаёт ещё большее желание тренироваться дальше и не останавливаться на достигнутом.Я стала чувствоваться себя гораздо лучше физически,а также появилась внутренняя уверенность в себе,когда ты выглядишь и чувствуешь себя стройной,и когда тебе нравится твое отражение в зеркале ☺️ 
Девочки,все кто участвовал,Вы большие молодцы!Я желаю Вам успехов в построении фигуры своей мечты,желаю Вам стройности и красоты 😊 
Ну а помочь Вам в этом сможет только ваше желание и нацеленность на результат!Не останавливайтесь на достигнутом 😉 Советую продолжить следующий этап марафона от Олега Гитарешкина,с ним,добиться хорошего результата вы сможете гораздо быстрее, он знает толк в этом деле 😉 И нам с Вами нужно помнить всегда,что предела совершенства нет 🙏 Поэтому продолжаем качать наши булочки 💪
 
Катерина
 
 
К сожалению закончился наш “марафон ” . Я помню мои сомнения “участвовать -не участвовать.” Здорово, что я все таки остановилась на первом варианте! 👍
Как-то мне сразу все понравилось, и питание(мне ооочень вкусно 😊), и тренировки💪.  Хотя сразу показались слишком простые, хотелось больше нагрузки, но сейчас я понимаю, что это было очень грамотно. 
Я уже не представляю себе утро без тренировки, контрастного душа, без планирования питания. Я действительно стала “слышать” себя. И представляете, мне не нужны оказались “сладкие точки”! ! ! ☺
Мои результаты может не совсем большие(3.7 кг,4.5 см в талии,4см в бедрах), но я довольна 😊 И , главное, не собираюсь останавливаться. Ну что , я во второй этап!!!!!😉
Олег,  спасибо огромное за мотивацию ! Вы занимаетесь своим делом! 👍👍👍
А еще ( это не относится к делу, но очень приятное совпадение ) у нас с Вами одинаковые собаки🐕 Это очень забавляло на тренировках!
 
Ирина
 
 
Столько слов в голове … Спасибо большое, Вам Олег за уделённое время и внимание в любое время дня и ночи, за доступный материал, за вкусный и такой полезный рацион питания, за индивидуальный подход ,за новые и такие нужные знания! Время пролетело как один день, а это значит ,что я полностью погрузилась, и мне это было в такой кайф! 👍👍👍👍
 
Елена 
 
 
Олег, тысячи тысячи слов благодарности !!! Огромное спасибо за перезагрузку  сознания в правильном направлении! За время марафона у меня исчезли 7кг. и уменьшились объёмы. Ещё ни разу в жизни моё «правильное питание « не длилось так долго 😄, срывалась уже на 5 день. Останавливаться на достигнутом не собираюсь, потому что мне нравится ,что не еда управляет мной ,а я сама лично решаю, когда и что скушать. И домашний фитнес это очень классно💪🏻😊Появилась лёгкость, энергия.
 Я могу бесконечно долго рассказывать как это здорово, но боюсь что вы устанете читать😄🙌🏻Думаю такой марафон даст толчок каждому , кто хочет что то изменить в своей жизни!!!
 
Валерия 
 
 
Олег, доброе утро! Ну вот марафон подошёл к завершению. Хочется сказать Вам огромное человеческое СПАСИБО за все, что Вы для нас делаете! Мою жизнь Вы точно изменили! Сейчас я чувствую себя здоровым и счастливым человеком, которым еда больше не управляет, теперь я ей управляю) и теперь я точно знаю, чтобы похудеть, можно и нужно питаться вкусно и разнообразно, хоть мне и не верилось в успех, если честно) Жалею только об одном… почему я раньше не участвовала в Вашем марафоне?! а ежедневные мотивирующие видео лично мне очень помогали не падать духом! Еще раз огромное спасибо за Ваш труд, спасибо, что спасаете наши тела и души!!!!  
 
Ольга 
 
Олег, хочу выразить огромную благодарность тебе и твоей команде. Я очень рада, что попала к тебе на программу «Тело под ключ». Наконец то, я научилась различать белки, жиры, углеводы. Меню питания очень простое, я считаю, что это самое главное, когда ты хочешь сбросить вес. А самое замечательное, что есть домашние тренировки, которые ОЧЕНЬ УДОБНЫЕ и простые!!!! Я думала, что я не справлюсь. Но с твоей помощью все получилось! Спасибо тебе огромное!!! Ну а я продолжаю идти вперёд к намеченной цели!!!
 
Ольга
 
Спасибо за поздравление!!!!!!Спасибо за ободряющие слова!!!!!Всех участников тоже от всего сердца поздравляю!!!!!!!!!!!!Вы супер-молодцы, что решили ввязаться в эту, как оказалось приятную “схватку” с организмом.Безусловно,отдельное и огромнейшее спасибо,Олегу Гитарёшкину, за его работу.Непередаваемые ощущения,когда ты видишь,как начинает “таять” всё лишнее,в моём случае по большей части это были ноги.Далее рельефы на теле………..казалось бы сильные веса не поднимаешь( у меня гантели на 1.5кг),но за 5 недель уютного фитнеса, я добилась больших результатов,чем полгода в тренажёрке………
Волшебство)))))))))))Про изменение в сознании по отношению к питанию конечно отдельная тема!!!!!!!Вроде без воздействия гипноза со стороны Олега,но что-то явно было))))Еды стало меньше,она стала вкуснее,появилась система в питании,которая вообще не напрягает,нет ограничений. Олег,вы действительно самый настоящий волшебник!!!!!!!!!Желаю вам много много работы,которая,а это очень заметно, доставляет вам удовольствие.И конечно же благодарных марафонцев😊
 
Ольга
 
Добрый вечер! К сожалению, я не зарегистрирована в ВК, поэтому не смогла оставить комментарий. А что касается меня, то у меня все хорошо. Прошёл месяц после завершения марафона, и несмотря на то, что сейчас я уже не взвешиваю каждое блюдо на весах и не так строго контролирую калорийность продуктов, но вес остается практически прежний, как и месяц назад, чему я очень рада. Просто уже, видимо, интуитивно, на автоматизме срабатывает то, чему я научилась за 3 месяца участия в марафоне. Меня порадовало не только то, что за 3 месяца марафона ушел вес (потеря веса была небольшой -6кг, и это в основном только на питании, т.к. сначала из-за травмы я не могла заниматься домашним фитнесом, а потом в силу ряда жизненных обстоятельств тоже не смогла полноценно на 100% заниматься спортом), но больше порадовало то, что ушли объемы (-10см в талии, -6см в бедрах) и я, наконец-то, смогла надеть свои любимые вещи. Благодаря Вам, Олег, и участию в Марафоне стройности принципы правильного и осознанного питания прочно закрепились  и стали приоритетными в образе жизни. Например, раньше не могла представить себе как можно пить чай без сахара, но уже после 1-го месяца марафона без проблем пила несладкий чай, что и делаю по сей день. Да, что там я, даже моя старшая дочь тоже стала пить чай без сахара, а овсяноблин стал одним из наших любимых блюд. Поэтому еще и отдельное спасибо за вкусные и простые рецепты здорового питания! Всем новым участникам марафона желаю получить удовольствие от самого процесса  участия, а также успехов в достижении желаемых результатов!
 
Татьяна
 
– Хочу сказать большое спасибо Олегу, в первую очередь за то что он умеет найти подход к каждому своему подопечному. Его марафон – это что-то нереальное. Это странно худеть и не чувствовать голода, странно смотреть на сладости и говорить себе «ну не знаю… Может в другой раз ;)»
– За два этапа марафона я сбросила 6 кг, вы скажете ерунда. Типа того… я не смогла продолжить из-за случайной производственной травмы… Но мой вес стоит по сей день, хотя я не тренируюсь уже около месяца, а это для меня уже показатель).
– Тренировки были не сложные и когда я начинала, то думала.. что-то как то слабовато что ли но, нет) как бы ни так. 
–  Все очень просто, тренировок достаточно для того чтобы худеть и не достаточно для того чтобы устать и бросить все к какой то тёте. 
–  Что мне больше всего понравилось, так это то, что ты не чувствуешь себя худеющей, на диете, в запарке и напряге. Ты просто живёшь, каждый день кушаешь, встречаешь гостей. А они смотрят на тебя и удивляются, как ты похудела после родов, а ты сидишь и ешь свой вкусный свежий салат на ночь и кайфуешь )
–  Я смело могу  рекомендовать этого тренера, потому что сама на себе проверила его нереальную эффективность и непрерывную поддержку!
 
Инесса
 
Марафон стройности  – это новый образ жизни. Благодарю за правильные мысли, здоровую мотивацию и самое важное, результат. Все систематизированно, легко, доступно и посильно каждому, кто на самом деле хочет что-то изменить. Так же спасибо за отзывчивость по любому вопросу и круглосуточную поддержку))
 
Катерина
 
Спасибо огромное Вам, Олег Гитарёшкин!!! Благодарность за то, что вы делаете этот проект 👨💻, что вы втягиваете людей ♻️, помогаете , поддерживаете 👋 и всегда на связи 📲. Ваше увлеченность в своё дело помогла мне ☝️(и думаю, многие ощутили это на себе, если были цели 🏆и желания 😇) разобраться в себе, разложить свою информацию о питании по полочкам 👩🏻🏫👨🏼🏫 (могу сказать, что я много чего читала 📚, знала и испробовала📍), понять план и подготовить организм к  физ нагрузками почистить мысли 💥и перезагрузится на зож 🍀  Благодарю за ваши задания, которые вы ставили по плану: они просты (просты не физически, а просты для выполнения каждого, если Он действительно хочет перемен), благодарю за ваши рецепты – они эстетичны, яркие 🌈 и такие вкусные  (Я научилась готовить сырники, а они моя слабость и любовь, салат “капризе” – приготовь и вспомни Италию, насладись вкусом и воспоминаниями и я могу продолжать перечислять рецепты, но хочу чтобы все было дочитано до конца и вы не устали читать 🙈😆).
    Я рада, что 2018 год был для меня наполнен ещё одним важным событием, а это знакомством с Вами и я внесла вклад в себя, узнала многое и мне было так комфортно проходить Ваш марафон …. и что я могу сказать я ХОЧУ продолжать с Вами дальше и начать 2019 год с такой же увлечённостью и с таким же настроением и зарядом Энергии. ✨😊
Ps. Желаю каждому счастье 😁, хорошего настроения, ярких моментов⭐️, вкусной и здоровой Еды🥑🍍🍎🍆🍅🍤🍴, стройности 👯, красоты 💜, как можно больше вкладывайте в себя ☯️📈📊💸и просто наслаждайтесь😃🙌 😍✨
 
Мария
 
Марафоном я очень довольна и хочу продолжать дальше. Есть проблемы с питанием, уж очень я люблю сладкое, но эта проблема скорее психологическая и с такой поддержкой от нашего куратора я уверена, что смогу с ней справиться.Замечательный куратор, который ответит на все вопросы, поддержит и поможет,отличные тренировки, а еще и различные задания , марафон не может не радовать!!! Идем дальше😊💪💪💪
 
Марина
 
Здравствуйте! Олег, хочется выразить Вам свою благодарность. В самом начале пути, честно, говоря, я очень сомневалась, что за такое короткое время возможно снизить вес и долго думала, участвовать или нет. Но все же рискнула… И результат…. Минус 7 кг за 5 недель. Мой мир перевернулся… Я стала другой. Теперь моё отражение в зеркале мне нравится гораздо больше. Конечно, это ещё не предел и я хочу ещё!) Олег, огромное спасибо Вам за этот результат, за помощь, за наставление, за направление. Без Вас у меня бы ничего не получилось. К тому же мне удалось занять 1 место. И это событие также стало для меня огромным стимулом для продолжения. Не устану Вас благодарить за время проведённое с Вами в этом марафоне и за результат. СПАСИБО!
 
Юлия
 
Олег, спасибо огромное за этот марафон, за такой «волшебный пендель» в направлении новой фигуры и осознанности в питании! 
За первый этап я сбросила именно столько, сколько и планировала- и это не может не радовать и определенно добавляет мотивации двигаться дальше и строить фигуру мечты. Еще есть над чем работать- бедра и ягодицы, готовьтесь! )) Но даже сейчас я могу точно сказать, что сегодня я в своей лучшей физической форме за последние 10 лет! По 4-5 см ушло с талии и бедер- это прям очень круто для меня! Всегда думала, что мои 70-96 останутся со мной навсегда и я почти уже свыклась с ними, а теперь придется покупать новые брюки и юбки 🙂 Какие еще мысли после первого этапа… Диастаз не приговор, мышцы вырисовываются, целлюлит отступает, осанка выравнивается. Надеюсь, дальше- больше!
Спасибо за мотивационные утренние видео с полезной информацией, заряжающие бодростью и уверенностью, что все получится! За ощущение после качественно выполненной утренней тренировки- кажется, что ты властелин мира и можешь абсолютно все! 🙂 И отдельная благодарность за рецепт овсяных оладушек с бананом- это любовь.
 
Татьяна
 
“Дорогой Олег, мой сансей, выражаю невероятную благодарность тебе за твой труд! Моя жизнь, как это не банально может прозвучать, поделилась на “до работы с Олегом” и “после”. За время этого марафона ушло 3,8 кг. Хотя кому, как не тебе, знать о моем достаточно долгом “плато” и т.д., но ты поборол и его)) Ты такой крутой! Я всегда чувствую твою поддержку, знаю, что в любое время дня и ночи могу написать и уточнить рецепт, что-нибудь по тренировкам или просто поделиться радостью о скинутых граммах/килограммах. Это очень важно. Ведь ты даёшь постоянное “чувство плеча”, периодически добавляешь волшебного пинка – реально индивидуальный подход за такие деньги нигде не получить. С твоими рационами всегда вкусно, в видео все упражнения четкие, и тренька проходит нескучно. Я (и мои коллеги) уже окончательно привыкла к лоткам с едой, заготовленным на весь день. С радостью на постоянке тоскаю в машину и из нее сумку с одеждой для ежедневной беговой дорожки. Всем запутавшимся, засорившимся и зажравшимся (прости за такие неприятные эпитеты) всегда рекомендую поработать с тобой! Ведь с тобой все решаемо! Я это точно знаю. Профессионализм, человечность, в меру строгость, и главное – желанный результат и куча комплиментов от окружающих, которые наблюдают эти результаты – все это в одном динамичном и дружелюбном флаконе под названием “Марафон с Олегом”! Спасибо, мой гуру!
 
Анелия